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La dieta saludable

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Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable. El plan le da las cantidades que debe comer diariamente de los distintos grupos alimenticios, para cumplir con el la dieta saludable de calorías a consumir.

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  • Para ello, debemos tener en cuenta nuestro índice de masa corporal IMC e intentar no desviarnos demasiado de nuestro del índice óptimo que corresponde a cada uno de nosotros.
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